ストレス社会を上手に生活するための、3つの着眼点

こんにちは。
就労移行支援スリーエーサポート岡崎事業所です。

今日は半日通所の日です。
帰宅後はゆっくり過ごしたり、気分転換をしたりして、
次の月曜日も元気に迎えられるようにしていきましょう。



さて、今日は講義です。
テーマは「ストレスマネジメント　ストレス反応と対処法」です。

私たちは日々、様々なストレスに直面しています。
利用者さんだけでなく、私たち支援員にも言えることです。
そんなストレス社会を上手に生活するため、この講義を開催しました。



（イラストを描く個人ワークも行いました！）


ストレス対処法として、３種類の方法が挙げられます。

①ストレスの原因を取り除く/避ける
②ストレスが原因で生じる反応を和らげる
③ストレス耐性を高める

この３種類のストレス対象法を元に
今回、講義では具体策を共有することができました。
みなさんのストレス対策法やストレス解消法を聴けて良かったです。

すぐに取り入れられるものもいくつかありました。
私も利用者さんの対処法を真似て、やってみたいと思っています。

講義は、支援員・利用者の垣根を越えて学びがあるから良いですね。



ストレスマネジメントのテーマは全5回で構成されています。
次の講義も、多くの学びを得られること間違いなしです！

途中の回からでも参加できます。
また、要望があれば、同じ講義をもう一度開催することもあります。
ストレスマネジメントに自信がない方は、是非、ご参加ください。

AAA Support（スリーエーサポート）
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