2022年01月10日

環境変化を生き抜くためにストレスマネジメントは重要です

こんにちは。スリーエーサポート岡崎事業所です。


今日1/10は「成人の日」です。
この三連休中に成人式が行われた地域も多いと思います。

「成人の日」にこめられた意味を知っていますでしょうか?
私も今日、気になって調べてみたのですが、
「おとなになったことを自覚し・みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます」意味があるそうです。

環境変化を生き抜くためにストレスマネジメントは重要です



コロナウイルスが流行し始めて約2年間。
在宅勤務や時差出勤など、仕事のあり方は大きく変わりました。
仕事に限らずですが、私たちはこのような環境変化に対応し、
自分の力で生き抜いていくことを求められるようになったと感じます。

環境変化を生き抜くためにはストレスマネジメントが重要です。



ストレスマネジメントとは、ストレスを上手く管理していく方法のことです。
その方法として、重要なポイントが3つ。

①ストレスを引き起こさない(外的方法)
②ストレスを抱かない(認知的方法)
③ストレスを溜めない(精神的方法)

ストレス発散といって主に③ストレスを溜めないことが注目されますが、
スリーエーサポートでは引き起こさない/抱かないことも取り扱っています。
仕事で配慮して欲しい部分などを面談で探したり
模擬体験を通して出来事を客観的にとらえたりする訓練がそれにあたります。



これまで実際に就労経験はあるものの辞めてしまった、
もしくは働いたことが一度もないから仕事に対して不安があるような方でも心配ありません。
この記事では特にストレスマネジメントを取り上げましたが、
他にも様々な角度から働くことへの不安を取り除くサポートをしていきます。

今年こそは働きたい! その気持ちがあれば十分です。
是非、私たちと一緒に自分に合った就労を目指していきましょう。

AAA Support(スリーエーサポート)
〒444-0874
愛知県岡崎市竜美南1-3-1 2F
(0564)83-9450



環境変化を生き抜くためにストレスマネジメントは重要です
就労移行支援事業所スリーエーサポート


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