自分の「ストレス取扱説明書」を作ろう

こんにちは。スリーエーサポート岡崎事業所です。

今週の平日も残すところあと一日。
祝日が二日間あり、あっという間の一週間でした。
疲れがたまりやすい木曜～金曜にかけてを、比較的穏やかに過ごせたのではないでしょうか。



さて、毎週金曜日は、講義を行なっています。
テーマは「ストレスマネジメント」についてです。




働いている人も働いてない人も、誰しもストレスは溜まるかと思います。

そんな時、どのような対処法を実施していますか？
簡単に言うと、この講義で、自分のストレス取扱説明書が作れます。


例えば失敗して落ち込んだ時、例えば誰かと喧嘩をして腹が立った時、
例えば疲れて気力が湧かない時、理由はないけど気持ちが塞ぐ時…

色んな理由で本調子でいられなくなることがあると思いますが、
あらかじめその対処法をまとめておくことで
「どうしたら良いか？」を考えるだけのエネルギーは使わずに済みます。



また、自分のストレス取扱説明書を作っておくだけで、
「ストレスが溜まってしまったらどうしよう」のストレスも軽減します。

スリーエーサポートでは毎週様々な講義を行なっていますが
就労に関する内容だけでなく、日常生活に役立つこともテーマに扱っています。
すぐに働くのはちょっと…と考えている方にもおススメです。

興味を持ちましたら、是非、見学・体験に来てみてください！

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